Здоровая спина (Healthy back) - тренировка для любого возраста и физической подготовки. На ней нет резких прыжков, рывков и прочей ударной нагрузки. Все движения спокойные и плавные.

Такая тренировка создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Как проходит тренировка: используются упражнения из пилатеса, стретчинга, суставной гимнастики и йоги.

При регулярных занятиях вы укрепите мышцы спины и улучшите растяжку.

Еще Healthy back помогает развить:

- гибкость суставов,

- эластичность связок,

- координацию и выносливость.

Healthy back - это спасение от существующих и будущих проблем со спиной!

А особенно сильно Healthy back понравится тем, у кого малоактивный и сидячий образ жизни. Ведь после тренировки можно улететь на 7 небо от легкости в вашем теле ☁️